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認知療法

初めまして。

 

自己愛が強すぎて、社会生活に支障をきたしていることに気付いた、30代半ばのものです。

 

この年齢で気付くだなんて、絶望。

気兼ねなくラインできる友達なんて1人しかいないし。

人間関係は、自己愛ゆえであろう極端な考え方のおかげで、どんどん継続できなくなるし。

 

他人のせいにするか、自分のせいにするか。

その両方とも、極端すぎるとこまでいくんですね。

 

気付いたきっかけは、明確に思い出せません。

いろんな疑問が増えるに従い、、という感じです。